Wirkungen des Faszien-Yogas:

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• Steigerung der Flexibilität und Beweglichkeit

• Reduzierung von Schmerzen und Steifheit

• Verbesserung der Balance und Koordination

• Förderung der Durchblutung und Lymphzirkulation

• Stressabbau und Förderung der Entspannung
   

In einer Welt, in der Bewegung, Ernährung und Stressreduzierung oft unterschätzt werden, möchte ich mit meinem Faszien-Yoga besonders Menschen unterstützen, die unter Schmerzen oder Steifigkeit leiden und sich "eingerostet" fühlen. Durch sanftes Dehnen und gezielte Übungen können verklebte Faszien gelöst und die Beweglichkeit verbessert werden.

Ich kombiniere die jahrhundertealte Praxis des klassischen Hatha Yogas mit meinem anatomischen Wissen und dem schmerztherapeutischen und präventiven Übungen des modernen Faszientrainings. Alle Übungen sind einfach und für Anfänger geeignet – es werden keine komplizierten Posen verlangt. Ziel ist es, den Körper sanft zu stärken, beweglicher und fitter zu werden, sowie mehr Leichtigkeit im Alltag zu spüren.

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Faszien-Yoga wird erst in Kürze angeboten!